4 MAKANAN TERBAIK PEMBANGKIT MOOD

7 Jan 2009

Lagi Stress.. ?? Ingin Ngemil ??
Ada beberapa makanan yang bisa Anda konsumsi untuk meredakan ‘badai’ stres, makanan itu antara lain :

Es krim coklat bertopping Strawberry
Antioksidan (vitamin C dan Betakarotin) di dalam Strawberry ampuh melawan hormon pembangit stres. Sedangkan Coklat membantu tubuh melepaskan Endorphin yang timbulkan perasaan tidak enak.

Popcorn
Karbohidrat yang terkandung di dalamnya meningkatkan kadar Serotonin, menimbulkan rasa nyaman dan nyenyak tidur.

Pisang
Mengandung Vitamin B6 yang membantu produksi Serotonis tubuh. Akhirnya Anda pun terbebas dari rasa stres.

Ikan Salmon Panggang
Makanan ini kaya zat Omega-3 yang terbukti menurunkan resiko depresi, selain itu juga sangat menyehatkan badan.


TAGS


-

Author

Follow Me

Search

Recent Post